Rugklachten ? de oplossing zit in krachttraining!
- Het trainen van rugspieren bevordert de beweeglijkheid van je rug en de doorbloeding van de spieren in je rug
- Sterke rugspieren zorgen voor een stevige en stabiele houding
- Een sterke rug draagt bij aan het stabiliseren van je ruggengraat en zorgt ervoor dat je ruggengraat ontlast wordt
- Sterke rugspieren zorgen voor meer kracht in je bovenlichaam. Uiteindelijk kun je dus ook sterker worden in je schouders en armen
- Je rug trainen voorkomt rugklachten
- Het oog wil ook wat: een gespierde rug ziet er mooi uit